[카드뉴스]점심 후 짧은 산책으로 비타민D 충전 끝?
뼈 건강과 근육 성장, 면역 기능에 중요한 역할을 하고 결핍 시에는 우울증, 암 발생 등에도 영향을 끼치는 영양소가 있습니다. 바로 한국인에게 결핍 사례가 특히 많은 ‘비타민D’입니다. 한 해 동안 결핍 증상으로 병원을 찾는 환자만 9만명에 달할 만큼 부족하기 쉬운 비타민D. 햇볕을 쬐면 생성되는 탓에 요즘처럼 날이 포근해진 시기에는 일부러 산책 등으로 바깥 활동을 늘리는 분들도 있을 텐데요. 전문가들 사이에서는 일상 속 가벼운 산책만으