[카드뉴스]영양제 효과 높이려면 ‘이 시간’에 복용하세요
100세 시대인 요즘, 무병장수를 꿈꾸며 영양제를 챙겨 먹는 사람이 늘고 있는데요. 코로나19로 면역에 대한 관심이 커지며 이러한 수요는 더욱 증가했습니다. 하지만 대개 시간을 정해두지 않고 아무 때나 먹고는 하는데요. 이럴 경우 영양제 효과는 줄어들 수 있습니다. 그렇다면 여러 종류의 영양제들, 언제 섭취해야 효과를 극대화할 수 있을까요? 시간대별로 살펴봤습니다. ◇ 공복 = 피로회복을 도와주는 비타민B군. 음식물의 기름 성분이 비타민B 흡