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[카드뉴스]잠들기 전 30분 이상 뒤척이면 '사망 위험' 높아진다?
사람들이 건강에 관해 자주 하는 표현 중에 잠이 보약이라는 말이 있습니다. 잘 자는 게 중요하다는 의미인데요. 푹 자는 것만큼 잠이 잘 드는 것도 건강에 영향을 미친다는 사실 알고 계신가요? 고려대 의대 인간게놈연구소 신철 교수 연구팀이 40~69세 3757명을 대상으로 18년 동안 전향적 코호트 연구를 진행했는데요. 그 결과, 잠자리에 누워 잠들기까지 걸리는 시간에 따라 사망 위험이 달랐습니다. 연구는 세 그룹으로 나눠 진행됐습니다. 잠들기까지 걸