[카드뉴스]디카페인 커피, 양껏 먹어도 괜찮을까

카페인은 중추신경계에 작용해 정신을 각성시키고 피로를 줄이는 등 긍정적인 효과를 낼 수 있는 성분입니다. 하지만 적정량 이상의 섭취는 신경과민, 불면증, 두통 등 부작용을 부르기도 하는데요. 이에 커피는 마시고 싶은데 카페인이 부담스러운 사람에게는 디카페인 커피(Decaffeinated Coffee)가 좋은 선택이 될 수 있습니다. 하지만 카페인 민감도가 높은 사람이라면 이 디카페인 커피도 조심할 필요가 있습니다. 일반적으로 디카페인 커피란 원두에서

[카드뉴스]‘술은 적당히?’ 얼마나 마셔야 적당한가요

직장동료 및 지인들과 술자리가 잦아지는 연말. 이 시기에는 가까운 이들에게 ‘술 좀 적당히 마시라’는 잔소리를 종종 듣기 마련인데요. 과연 술은 어느 정도를 마셔야 ‘적당하다’고 할 수 있을까요? 세계보건기구(WHO)의 기준을 살펴봤습니다. WHO는 1일 순수 알코올 섭취량을 기준으로 저 위험군, 중간 위험군, 고 위험군, 매우 위험군으로 분류해 적정 섭취량을 제시합니다. 이 중 하루 적정 알코올 섭취량으로 제시되는 것은 ‘저위험군’ 이