[카드뉴스]우리 가족 두뇌 건강에 좋은 음식 5선
뇌 건강에 대해 걱정하는 분들 많을 텐데요. 그런 분들을 위해 뇌 건강에 도움이 되는 음식 5가지를 골라봤습니다. 주변에서 쉽게 구할 수 있어 더 좋은 견과류, 블루베리, 등푸른생선, 카레, 커피가 바로 그 주인공. ◇ 견과류 견과류에는 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질 등 각종 영양소가 듬뿍 들었습니다. 불포화지방이 많아 뇌는 물론 심장질환 예방에도 도움이 되지요. 설사 등 부작용이 있을 수 있으니 적정량을 먹는 게 좋습니다. ◇ 블루베리