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감귤? 버릴 것 하나 없는 특급 건강 도우미!

[카드뉴스]감귤? 버릴 것 하나 없는 특급 건강 도우미!

등록 2018.11.17 08:00

이성인

  기자

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감귤? 버릴 것 하나 없는 특급 건강 도우미! 기사의 사진

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감귤(柑橘, 귤·밀감의 총칭)이 제철입니다. 감귤은 각종 비타민과 무기염류, 식이섬유, 플라보노이드, 카로티노이드 등 건강관리 및 질방 예방 효과를 지닌 성분이 풍부한 것으로 알려져 있는데요.

농촌진흥청에 따르면, 감귤류에는 베타크립토산틴이 특히 많이 들어있습니다. 베타크립코산틴은 카로티노이드의 한 성분으로, 강력한 항산화·항암 효과로 유명하지요. ‘귤=노화 방지 과일’인 셈.

또한 인간 섬유아세포를 이용한 연구 결과, 감귤 함유물 중 노밀린 및 6, 7-디하이드록시 베르가모틴에는 콜라겐 생성 기능, 즉 피부 주름 개선 효과가 있는 것으로 나타나기도 했습니다.

아울러 감귤 추출물을 활용한 동물실험에서는 감귤의 기능 성분들이 새로운 사물 인지와 공간 인지, 기억력 향상에 도움을 준다는 사실도 밝혀졌는데요.

먹었다고 끝이 아닙니다. 껍질도 유용하지요. 귤껍질을 핫팩이나 입욕제로 쓰면 혈행 촉진이 잘돼 냉증 및 신경통·류머티즘의 개선, 나아가 피부 미용 효과도 볼 수 있다고 합니다.

감귤 입욕제는 감귤 10개분의 껍질을 깨끗이 씻은 채로, 또는 그늘에 말린 다음 자루에 담으면 끝. 따뜻한 욕탕에 넣어 사용하면 됩니다.

감귤 핫팩은 껍질을 비닐 랩으로 여러 겹 말아 전자레인지에 1분간 데운 후 파우치나 천으로 감싸 만들 수 있지요.

알맹이부터 껍질까지 우리 몸 곳곳에 도움이 되는 감귤. 오늘, 귤 한 봉지 어떤가요?

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