아몬드 효능, 알고보니 이런 것도

대중적으로 즐겨먹는 견과류인 아몬드의 효능에 대해 네티즌들의 관심이 쏠리고 있다.최근 한 온라인 커뮤니티 게시판에는 ‘아몬드 효능’이라는 제목의 글이 올라왔다.이에 따르면 아몬드는 불포화지방산인 올레인산이 풍부해 콜레스테롤을 감소시키는 기능이 있어 성장기 어린이의 두뇌 발달에 좋은 것으로 알려졌다. 수험생의 집중력과 기억력 향상에도 도움이 된다는 설명이다.또한 아몬드는 심장질환의 발병 위험을 줄일 수 있고 식물성 화합물

아몬드 효능, “콜레스테롤 감소부터 치매 및 골다공증 예방까지?”

최근 건강식품으로 견과류가 각광받으면서 자연스레 아몬드의 효능에 대한 관심이 뜨겁다.아몬드는 불포화지방산인 올레인산이 풍부해 콜레스테롤을 감소시킨다. 또 성장기 어린이의 두뇌 발달을 돕고 수험생의 집중력과 기억력 향상에도 도움이 된다. 여기에 노화, 치매 및 골다공증 예방과 간 건강, 심장질환 개선 등 우리 몸에 도움이 되는 성분 또한 풍부하다.다른 견과류에 비해 열량도 적어 100g 기준으로 피칸(700kcal), 헤이즐넛(635kcal)보다 낮은 582k