숏폼

[저스트원미닛]'오해 멈춰' 커피에 관한 잘못된 정보 3가지

최근 미국 방송사 CNBC가 「커피에 관한 3가지 잘못된 정보를 믿지 말라」는 칼럼을 홈페이지에 게재했는데요. 3개의 오해라, 뭘까요? 첫 번째는 '커피는 건강에 해롭다'입니다. 칼럼은 "하루 카페인 400㎎ 이하, 4잔 이하는 걱정할 필요가 없다"며, "커피에는 심혈관 질환 예방에 좋은 항산화 성분 폴리페놀이 풍부하다"고 전했죠. 또 커피를 "신체의 에너지와 생산성을 높여주는 천연 자극제"라 일컫기도 했습니다. 두 번째 오해는 '아침에 일어나서 커피

리빙

[카드뉴스]美 매체 소개 '커피가 몸에 좋은 8가지 이유'

한국인이 가장 좋아하는 음료인 커피. 이 커피의 대표 성분인 카페인에 대한 건강상 의견은 다양한데요. 최근 한국식품커뮤니케이션포럼이 해외 기사를 기반으로 '카페인의 건강상의 이점 8가지'를 소개했습니다. 기사는 카페인이 주의력을 높일 뿐만 아니라 휴식과 즐거움도 준다고 강조했는데요. 구체적으로 어떤 점이 좋은지 8가지 이점을 카드뉴스로 정리했습니다. 1. 주의력 향상 = 기사가 언급한 첫 번째는 이점은 주의력 향상입니다. 카페인이 피로

[카드뉴스]커피, 하루 몇 잔까지 괜찮을까?

커피 선호도가 유난히 높은 우리나라. 주성분인 카페인은 자칫 불안감·수면장애·위궤양 등을 일으킬 수도 있어 주의가 필요한데요. 우리는 카페인을 얼마나 섭취하고 있을까요? 커피는 하루 몇 잔이 적당한 걸까요? 우리 국민의 카페인 섭취 수준을 파악하기 위해 식품의약품안전처가 국내 유통되는 883개 식품을 조사했습니다. 그 결과 음료류 중 카페인 함량은 볶은커피(원두), 액상커피, 조제커피(믹스) 순으로 높았는데요. 사이즈가 제각각인 커피전문

식약처, 자양강장제 카페인 함량 표시 의무화

앞으로 자양강장제에 카페인이 얼마나 들어있는지 함량 표시가 의무화된다. 식품의약품안전처는 22일 소비자가 사용하면서 주의가 필요한 성분에 대한 표시를 확대하기로 했다고 밝혔다. 박카스(동아제약) 등 자양강장제품과 가글 같은 구중청량제는 제품의 카페인과 불소 함량을 반드시 적어야 한다. 식약처는 관련 법령 개정 작업을 거쳐 이르면 9월부터 이런 방안을 시행하기로 했다. 식약처의 성인 기준 카페인 일일 섭취 권고량은 400㎎이다. 식약처

[카드뉴스]따뜻한 녹차 한 잔에 감기약, 좋지 아니하다고?

몸에 이상이 생겼을 때 필요한 것, 바로 ‘약’(藥)인데요. 약은 용법에 맞게 복용하되 같이 먹지 말아야 할 음식을 멀리하는 것도 중요합니다. 함께 섭취하면 곤란한 약과 음식 조합, 알아둘 필요가 있겠지요? ◇ 감기약 / 복합진통제 = 감기약이나 복합진통제에는 카페인이 들어있는 경우가 많습니다. 따라서 커피, 녹차, 탄산음료 등 카페인이 함유된 음료와 함께 먹으면 가슴 두근거림이나 다리에 힘이 빠지는 증상이 나타나기 십상. 주의가 요구됩니다

[카드뉴스]디카페인 커피, 양껏 먹어도 괜찮을까

카페인은 중추신경계에 작용해 정신을 각성시키고 피로를 줄이는 등 긍정적인 효과를 낼 수 있는 성분입니다. 하지만 적정량 이상의 섭취는 신경과민, 불면증, 두통 등 부작용을 부르기도 하는데요. 이에 커피는 마시고 싶은데 카페인이 부담스러운 사람에게는 디카페인 커피(Decaffeinated Coffee)가 좋은 선택이 될 수 있습니다. 하지만 카페인 민감도가 높은 사람이라면 이 디카페인 커피도 조심할 필요가 있습니다. 일반적으로 디카페인 커피란 원두에서

[카드뉴스]부드러운 줄 알았던 콜드브루, 사실은 카페인 깡패?

저온의 물로 장시간 커피를 추출하는 방식의 콜드브루. 쓴맛이 적고 부드러운 풍미로 갈수록 선호도가 높아지고 있는데요. 다른 커피보다 맛은 부드러울지 몰라도 섭취에는 각별한 주의가 필요합니다. 한국소비자원이 시중에 판매 중인 원두커피 36종의 카페인 함량을 조사했습니다. 그 결과 콜드브루 커피 한 잔당 평균 카페인 함량은 212mg으로 에너지음료 한 캔(58.1mg)의 네 배에 가까운 것으로 나타났습니다. 이는 아메리카노 한 잔의 평균 카페인 함량(

[인포그래픽 뉴스] 커피우유 얕보다가 잠 못 잡니다

이름에 우유라는 말이 포함됐다고 해서 안심하고 커피우유를 많이 마시면 카페인 과다 복용으로 인해 부작용이 발생할 수 있습니다. 카페인 함량을 확인하세요.

[라이프 꿀팁] 에너지음료 섭취 가이드

피로를 풀고 졸음도 쫓아준다는 에너지음료. 성인은 물론 청소년들도 많이 마시는데요. 카페인을 다량 함유하고 있지만 올바른 섭취 방법에 대한 인식은 부족한 편입니다. 에너지음료, 어떻게 마시면 잘 마시는 걸까요? ◇ 카페인 섭취권고량 고려 = 온·오프라인에서 유통 중인 에너지음료 20개 제품의 평균 카페인 함유량은 58.1mg입니다. 따라서 에너지음료와 다른 식품의 카페인 양을 고려해 하루 최대 카페인 섭취권고량을 넘기지 않도록 주의해야 합니