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[저스트원미닛]오메가3의 배신

오메가3 보충제를 꾸준히 복용하는 분들은 꼭 봐야 하는 소식이 나왔습니다. 오메가3는 몸속 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 줄여주고, 혈행 개선 효과가 있다고 알려져 있죠. 오메가3는 국내 건강기능식품 시장 점유율 4위로, 규모는 연간 3789억원에 달합니다. 하지만 이 오메가3가 오히려 역효과를 낼 수 있다는 연구 결과가 나와 주목을 끌고 있습니다. 최근 해외 공동연구팀은 영국 임상 데이터베이스 '바이오뱅크'를 활용, 오메가3를 섭취하는 사람(31.4%

[라이프 꿀팁]소중한 내 눈을 위해 외워두면 좋을 4가지 영양소

눈 건강, 굳이 강조하지 않아도 중요하다는 걸 모르는 이는 없을 텐데요. 농촌진흥청과 한국영양학회가 소개한 눈을 지켜주는 영양소 및 음식들을 라이프 꿀팁으로 정리해봤습니다. ◇ 안토시아닌 = 항산화물질로 유명한 안토시아닌. 캐나다의 한 연구팀에 따르면 블루베리(안토시아닌 풍부)는 황반 건강에도 큰 도움이 된다고 합니다. 블루베리 추출물이 눈의 피로 회복에 좋다는 국내 연구 결과도 있지요. ☞ 블루베리, 복분자, 오디, 아로니아, 흑미, 검