피부 노화의 원인, 생활습관에서 찾아야..운동·폭식·스트레스 원인

피부 노화의 원인. 사진=온라인커뮤니티

최근 미용에 관심이 높아지면서 피부 노화의 원인을 두고 누리꾼들에 화제다.

최근 온라인 사이트에 ‘피부 노화의 원인’이라는 제목의 글 한 편이 게재됐다.

내용은 피부 노화의 원인은 세월에 의해 자연스럽게 생기는 내인성 노화와 환경적 요인의 의해 발생하는 광노화로 구분된다는 것이다.

내인성 노화는 우리 몸의 대사과정에서 만들어진 활성 산소에 의해 생긴다. 활성 산소가 만들어지면 몸 속에 있는 여러가지 보호장치가 이를 제거해야 한다. 하지만 이를 실패하게 되면 염증 반응이 일어나 피부 손상을 일으킨다.

이에 활성 산소를 줄이기 위해선 음식물의 섭취량을 줄이는 식이요법이나 운동 등이 요구된다.

광노화의 경우 햇빛에서 나오는 자외선과 적외선에 의해 주로 촉진되는데 흡연도 피부를 건조하게 만들기 때문에 노화 발생 원인이다. 이에 금연과 함께 꾸준히 자외선 차단제를 사용하는 습관이 필요하다


윤경현 기자 squashkh@