자꾸만 우울한 요즘, ‘계절성 정서장애’ 의심 해볼만

계절성 정서장애. 사진=kbs 뉴스 캡처

‘계절성 정서장애 뜻’

계절성 정서장애란 무엇일까

계절성 정서장애란 많은 우울증 증상들이 특징이며 1년 중 춥고 음산한 계절 동안 어떤 개인에게 나타나는 정서적 장애를 말한다.

겨울이 되며 어두운 출퇴근 길을 걸어가는 직장인들이 햇빛을 충분히 받지 못하고 회사 내에서 하루종일 있다 보면 계절성 정서장애를 겪을 확률이 커지기 마련이다.

이러한 환자들의 치료방법으로는 햇볕이 충분한 지역으로 이주시키거나, 정규적인 인공 태양 볕에 접할 수 있도록 설비를 제공하면 된다.

점심시간이나 휴식시간을 이용해 회사 밖으로 나와 산책을 하는 것을 추천한다.

우리의 몸은 정확하다. 자신의 몸 상태를 잘 살펴 마음까지 병들어 가지 않도록 유의해야겠다.

신수정 인턴기자 christy@