유통 "도시락 싸야 하나"···식사 한끼 1만6000원 시대 왔다

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"도시락 싸야 하나"···식사 한끼 1만6000원 시대 왔다

등록 2026.09.09 16:22

선다혜

  기자

냉면 2만원 육박·김밥 7000원 훌쩍···서민 메뉴도 부담밥값에 커피까지 평균 1만6200원···5년 새 25.9%↑

그래픽=홍연택 기자그래픽=홍연택 기자

직장인들이 마지노선격인 '식대 1만원'이 무너졌다. 계속된 외식물가 상승에 유명 냉면 한 그릇은 2만원에 육박하며 서민의 한끼로 비교됐던 김밥은 한 줄에 7000원을 넘어서 1만원을 향해 달린다. 서울지역 대표 외식 메뉴 가운데 평균 가격이 1만원 이하인 메뉴가 5년 사이 절반으로 줄면서 직장인들의 식사 한 끼에 대한 부담은 더 커질 것으로 보인다.

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현재 상황은

서울지역 외식 메뉴의 가격이 지속적으로 상승

냉면과 김밥 같은 대표 메뉴 가격도 크게 올라

점심 한 끼에 대한 부담 증가

숫자 읽기

냉면 1만2692원, 삼계탕 1만8192원

김밥 3869원으로 5년 전보다 41.7% 상승

전체 외식 메뉴 평균 가격 25% 이상 상승

어떤 의미

1만원 이하 외식 메뉴가 절반으로 감소

외식비와 커피 가격 상승으로 점심 지출 부담 증가

식재료비와 인건비 상승으로 외식 가격 인상 지속

향후 전망

외식 가격 상승세가 지속될 가능성

저렴한 외식 메뉴 선택 폭이 더욱 좁아질 전망

9일 업계에 따르면 외식업계의 가격 인상이 이어지면서 냉면과 김밥 등 대표 외식 메뉴의 판매 가격도 크게 오른 것으로 나타났다. 서울 중구 우래옥의 평양냉면은 현재 한 그릇에 1만8000원이다. 을밀대와 봉피양의 냉면도 1만6000원 수준이다.

대표적인 서민 음식으로 꼽히는 김밥도 가격 부담이 커졌다. 프랜차이즈 바르다김선생의 기본 메뉴인 바른김밥은 4900원, 참치김밥은 6900원, 소불고기김밥은 7200원이다. 숙성지 참치김밥은 한 줄에 7900원으로 8000원에 육박한다. 김밥과 라면을 함께 주문하면 1만원으로 부족하다.

실제 판매 가격뿐 아니라 서울지역 외식 메뉴의 평균 가격도 꾸준히 오르고 있다.

한국소비자원 가격정보종합포털 '참가격'에 따르면 올해 7월 서울지역 대표 외식품목 8개 가운데 평균 가격이 1만원 이하인 메뉴는 김치찌개백반(8654원), 짜장면(7654원), 김밥(3869원) 등 3개뿐이다.

나머지 5개 메뉴는 모두 1만원을 넘어섰다. 칼국수는 1만38원으로 1만원 선을 넘어섰으며 비빔밥은 1만1769원, 냉면은 1만2692원이다. 삼계탕은 1만8192원, 삼겹살 200g은 2만1321원에 달한다.

5년 전에는 상황이 달랐다. 2021년 7월 기준으로 보면 △냉면 9577원 △비빔밥 9115원 △김치찌개백반 6923원 △짜장면 5462원 △칼국수 7462원 △김밥 2731원 등 6개 메뉴의 평균 가격이 1만원 이하였다. 당시 1만원을 넘었던 메뉴는 삼겹살(1만4231원)과 삼계탕(1만4077원)뿐이었다.

5년 사이 만원 한 장으로 먹을 수 있는 대표 외식 메뉴가 6개에서 3개로 줄어든 셈이다.

가격 상승 폭도 컸다. 김밥이 41.7% 올라 8개 품목 가운데 상승률이 가장 높았으며 짜장면도 40.1% 상승했다. 이어 칼국수(34.5%), 냉면(32.5%), 삼계탕(29.2%), 비빔밥(29.1%), 삼겹살(26.2%), 김치찌개백반(25.0%) 순으로 올랐다. 대표 외식품목 8개 모두 5년 사이 25% 이상 비싸진 셈이다.

식사 후 찾는 커피 가격도 예외는 아니다. 스타벅스 아메리카노 톨 사이즈는 2021년 4100원에서 현재 4700원으로 14.6% 올랐다. 메가MGC커피도 지난해 핫 아메리카노 가격을 1500원에서 1700원으로 13.3% 인상했다.

외식비와 커피 가격이 함께 오르면서 점심시간 지출 부담은 더욱 커졌다. 외식 메뉴 6종의 평균 가격에 스타벅스 아메리카노 한 잔을 더하면 2021년 1만2869원에서 올해 1만6200원으로 3331원(25.9%) 늘었다.

식재료비와 인건비, 임차료 등 비용 부담이 누적되면서 외식 가격 상승도 이어지고 있다. 특히 가격 상승이 삼겹살이나 삼계탕처럼 상대적으로 가격대가 높은 메뉴에 그치지 않고 김밥·짜장면·칼국수 등 부담 없이 찾던 메뉴까지 이어지면서 만원 한 장으로 선택할 수 있는 외식 메뉴의 폭도 갈수록 좁아지고 있다.

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