간헐적 단식, 근육 양 적은 여성···어지럼증·집중력 저하·요요 등 부작용 발생
‘SBS 스페셜’에서 반영된 간헐적 단식이 온라인을 통해 뜨거운 관심을 받고 있다. 지난 13일 밤 방영된 ‘SBS 스페셜’에서는 ‘2019 끼니반란 1부-간헐적 단식 2.0’ 편이 방송되면서 간헐적 단식의 부작용도 조명되고 있다. 이날 방송에서는 실험자 8명을 통해 아침형과 저녁형 간헐적 단식 중 어떤 시간대가 가장 효과적인지 알아보는 실험을 했다. 아침형은 아침 7시부터 3시까지 식사 시간을 갖는 것이고, 저녁형은 오후 3시부터 저녁 11시까지 식