[카드뉴스]님아, 빈속에 바나나·고구마 먹지 마오
바쁜 아침 식사대용으로 혹은 출출할 때 여러분은 무엇을 드시나요? 고구마, 바나나, 우유 등으로 허기를 달래거나 식사를 대신하는 분들 많을 텐데요. 고구마, 바나나 등이 공복에는 좋지 않다는 사실 알고 계신가요? 고구마는 다이어트에 도움이 되고 달콤한 맛이 나서 찾는 사람이 많습니다. 하지만 빈속에 먹을 경우 아교질과 타닌 성분이 위벽을 자극, 위산 분비가 많아져 배가 아프거나 속이 쓰릴 수 있습니다. 바나나는 마그네슘이 많이 함유돼 있어