뻣뻣한 목 푸는 체조법···구정 연휴 장시간 운전자에게 필수
뻣뻣한 목 푸는 체조법이 공개돼 화제다. 구정 연휴를 맞아 장시간 운전을 하고 고향길을 찾는 운전자들에게 특히 유용한 정보가 될 것으로 예상된다.뻣뻣한 목 푸는 체조법으로 가장 손쉬운 방법은 서거나 앉은 자세에서 양 손으로 허리를 짚은 뒤 머리를 앞뒤로 천천히 숙여주는 것이다.이 때 등뼈를 따라 엉덩이까지 자극이 가는 듯한 느낌이 드는데 이어 반대로 지그시 몸을 젖히면서 아랫배 근육까지 자극이 가게 만든다. 이를 3회 정도 반복한 다음