[라이프 꿀팁]당뇨를 예방하는 작은 변화들

우리나라 성인 7명 중 1명이 갖고 있는 당뇨. 공복혈당장애를 포함하면 당뇨 관리 대상 인구는 1372만 명에 달합니다. 당뇨는 한 번 걸리면 완치가 불가능에 가깝기 때문에 발병 전 예방이 매우 중요한데요. 유전적인 요인이나 감염, 췌장 수술 등으로 인한 당뇨는 예방이 어렵지만 운동부족, 스트레스, 잘못된 식습관 등으로 인한 경우는 식이요법과 운동으로 어느 정도 예방할 수 있습니다. 특히 당뇨 전 단계인 공복혈당장애에 해당한다면 관리는 필수. 식

‘저탄수화물 고지방 식이요법’ 관심 집중···‘건강한 밥상의 시작’ 어떤게 맞는걸까?

MBC스페셜 ‘지방의 누명’이 방송 이후 시청자들 사이에서 ‘저탄수화물 고지방 식이요법’에 대한 관심이 모아지고 있다. 지난 26일 방송된 MBC 스페셜 ‘밥상, 상식을 뒤집다? 지방의 누명 2부’에서는 다이어트가 절실한 네 명의 사례자가 저탄수화물 고지방 식이요법 프로젝트에 돌입하는 모습이 그려졌다. 단지 살 때문에 틀어진 가족 관계, 사회생활의 어려움을 토로했던 참가자들은 전문의들과 함께 4주 동안 저탄수화물 고지방식으로 식단