장거리 운전 중 고려사항···“스트레칭·담백질 섭취 중요”

한글날 연휴를 맞아 장거리 운전 중 고려사항에 대한 관심이 늘어나고 있다. 아무래도 장거리를 운전하다 보니 잠이 와 사고로 이어질 수 있으며, 근육 긴장과 혈액순환 장애 등이 생기기 쉬워서다.업계에 따르면 이 같은 사고와 병을 예방하기 위해서는 운전하면서 2시간에 한 번 정도 생수를 마시는 것이 좋다. 또 졸음 방지를 위해 쥐포 등 단백질이 풍부한 간식을 먹는 것이 좋다.같은 자세로 오래 앉아 있다 보면 어깨와 목 ,허리에 무리가 갈 수 있다.

션, 성난근육 소유자··· 천사미소 뒤 엄청난 근육질 반전몸매

기부천사 션이 천사미소 뒤 숨겨진 근육질 반전 몸매를 드러내 눈길을 모았다.스포티한 감성과 패셔너블한 감각을 자랑하는 나이키 아이웨어에서 가수 션과 함께 화보 촬영을 진행하였다.평소 나이키 마니아로 알려진 가수 션 은 이번 화보를 통해 ’헬스 머신’ 이라는 닉네임에 걸맞게 직접 운동을 즐기며 땀을 흘렸다. 매력적인 구릿빛 피부톤과 섬세한 근육, 스포티한 분위기는 화보 촬영장을 뜨겁게 달구었으며, 운동 후 숨을 고르는 모습은 2015년 ‘

루게릭병 5년새 20% 증가···남성이 전체 61.9% 차지

루게릭병 진단을 받은 환자의 수가 최근 5년 사이 20% 넘게 증가하고 있는 것으로 나타났다. 7일 건강보험심사평가원에 따르면 루게릭병(근위축성 측삭경화증)으로 진료를 받은 환자는 2009년 2370명에서 2013년 2861명으로 5년 사이 20.7% 증가했다. 이 중 남성이 전체의 61.9%인 1771명이어서 190명인 여성보다 1.6배 많았다. 루게릭병은 운동신경세포만 선택적으로 사멸하는 질환이다. 근육들이 운동신경의 자극을 받지 못하고 쇠약해지는 희귀 질환으로, 감각신경