매실의 효능···숙취해소와 피로회복에 좋아

매실의 계절이 다가오자 누리꾼이 매실의 효능에 대해 관심을 보이고 있다. 매실은 음식과 혈액, 물에 있는 세 가지 독을 해독하는 효능이 있어 여름철에 성행하는 식중독을 효과적으로 예방할 수 있는 음식으로 꼽힌다. 또 매실은 숙취 해소에도 좋다. 숙취의 원인인 아세트알데히드를 분해시키는 효능이 있기 때문이다.매실은 피로를 풀어주는 효능도 있다. 피루브산과 피크르산은 간을 보호하고 간 기능을 높이며 독성물질을 제거한다. 또 매실의 구연

만성 피로에 좋은 체조···간단한 동작으로 피로가 ‘싹’

만성 피로에 좋은 체조가 화제다. 최근 온라인 커뮤니티에 소개된 만성 피로에 좋은 체조는 먼저 두 발을 벌리고 앉아 바로 세운 뒤 두 손을 무릎 위에 얹고 상체를 천천히 앞으로 숙이는 동작으로, 이를 3회 반복한다. 다음은 두 발을 모아 앞으로 뻗고 발끝을 세운 뒤 목 뒤에 깍지를 끼고 앞으로 숙인다. 다시 몸을 일으켜 세우고 상체를 왼쪽과 오른쪽으로 각각 3회 돌린다. 이어 무릎을 굽힌 뒤 두 팔로 감싸고 목은 앞으로 숙여 뒤로 넘어졌다 일어나는

‘천연 피로회복제’ 한라봉 효능 눈길···껍질째 먹어야 효능 ↑

겨울 제철 과일로 인기가 높은 한라봉의 효능에 대한 누리꾼들의 관심이 증폭되고 있다.12월부터 3월까지가 제철로 알려진 한라봉은 옐로우 푸드의 대표적인 감귤류 과일로 비타민C 등 항산화제 성분이 유독 많다.바로 이 항산화제 성분 때문에 피로회복과 감기 예방에 있어서 탁월한 효과를 발휘한다. 아울러 열량도 낮아 다이어트에 적합한 음식으로 각광을 받고 있다. 특히 철분 함량이 많은 브로콜리와 함께 먹으면 더 좋다. 비타민C는 철분의 체내 흡