7월 제철음식 뭐가 있나?···수박·토마토·참외 등 수분섭취 중요

7월 제철음식. 사진=뉴스웨이 DB

7월 제철음식이 누리꾼의 관심을 모으고 있다.

최근 온라인 커뮤니티 게시판에는 ‘7월 제철음식’이라는 제목의 글이 올라왔다.

게시글에 따르면 7월 제철음식으로는 감자·블루베리·토마토·수박·참외 등이 있으며 수분이 많은 수박·토마토·자두·참외·블루베리·복분자 등을 섭취하는 것이 좋다.

특히 블루베리는 미국 타임지 선정 10대 슈퍼푸드로 안토시아닌이 풍부하며 항산화 능력이 우수하며 또 눈과 뇌세포 노화를 방지해주는 효능을 가지고 있다.

또한 토마토는 많은 사람들에게 알려진 대로 열량이 낮아 다이어트에 도움을 주며 또 동맥경화와 간경화에 좋다.

복숭아는 수분이 많아서 수분보충에 좋으며 피로회복에도 우수하다. 또한 복숭아는 필수 아미노산, 유기산 등이 많아 변비 해소 및 예방에도 좋은 것으로 알려졌다.

7월 제철음식을 접한 누리꾼들은 “7월 제철음식, 생각보다 비싸지 않네” “7월 제철음식, 수분 보충이 중요하구나” “7월 제철음식, 과일을 많이 먹어야 겠다” 등의 반응을 보였다.

강길홍 기자 slize@