전기·전자

LGD OLED TV 패널, 수면 방해 않는 인체친화 디스플레이 입증

LG디스플레이의 OLED TV 패널이 시청자의 건강한 수면 패턴을 유지하는 데 효과가 있는 인체친화 디스플레이임이 입증됐다. LG디스플레이는 국민대 전자공학부 연구팀과 함께 'TV 패널이 수면에 미치는 영향 검증'을 위한 임상시험을 최근 완료했다. 이번 시험은 성인 남녀 40명을 대상으로 2주간 밤 시간대에 OLED TV와 LCD TV로 동일한 콘텐츠를 2시간 시청한 후 수면 유도 호르몬인 멜라토닌 분비량을 측정하는 방식으로 진행

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[카드뉴스]잠들기 전 30분 이상 뒤척이면 '사망 위험' 높아진다?

사람들이 건강에 관해 자주 하는 표현 중에 잠이 보약이라는 말이 있습니다. 잘 자는 게 중요하다는 의미인데요. 푹 자는 것만큼 잠이 잘 드는 것도 건강에 영향을 미친다는 사실 알고 계신가요? 고려대 의대 인간게놈연구소 신철 교수 연구팀이 40~69세 3757명을 대상으로 18년 동안 전향적 코호트 연구를 진행했는데요. 그 결과, 잠자리에 누워 잠들기까지 걸리는 시간에 따라 사망 위험이 달랐습니다. 연구는 세 그룹으로 나눠 진행됐습니다. 잠들기까지 걸

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[카드뉴스]오래 살고 싶은 분들을 위한 '무병장수의 6가지 키워드'

설날 연휴도 끝. 이제 본격적인 신년 모드로 접어들었습니다. 이맘때면 새해 계획이나 희망도 다들 정하셨을 텐데요. 공통적으로 가장 많이 세우는 계획 또는 소망이 바로 '건강' 관련일 것입니다. 이에 건강 유지 혹은 되찾기에 도움이 될 만한, 무병장수를 위한 실천 키워드 6가지를 정리했습니다. 1. 건강을 위해 가장 필요한 건 ○○ = 건강을 위한 습관들로 운동, 금연, 절주, 아침 식사하기 등이 있는데요. 이 중 나이가 들수록 중요한 게 운동입니다. 60

[카드뉴스]선배들의 꿀팁···'수험생에게 지금 가장 필요한 건 ○○'

2023학년도 대학수학능력시험이 임박했습니다. 수능 경험자인 대학생들이라면 수험생들에게 해주고 싶은 말이 많을 텐데요. 아르바이트 플랫폼 알바몬이 최근 2년 사이 수능을 본 대학생 1,677명에게 물었습니다. 수능 선배들이 꼽은 수험생이 지금 가장 신경 써야 할 것으로는 '충분한 수면 시간 확보'입니다. 수능이 코앞인 지금 무리하게 밤새 공부하기보다는 잠을 충분히 자면서 컨디션 조절을 해야 한다는 것. 이어 수능에 대한 부담감이 지나치지 않도

[카드뉴스]이기적인 친구에게 필요한 것은 '○○'

수면이 심신 건강에 영향을 미친다는 것은 많은 사람들이 알고 있는 상식입니다. 그런데 수면이 사회성을 유지하는 데에도 매우 중요하다고 하는데요. 최근 미국 버클리 캘리포니아대 연구진의 발표에 따르면, 만성적인 수면 부족은 이타적인 본능을 무디게 해 사회적인 문제를 야기할 수 있습니다. 즉, 잠을 제대로 못 자면 이기적인 사람이 될 수 있다는 것. 연구진은 참가자 160명을 대상으로 숙면과 비수면 시 '이타심 설문지' 대해 답이 어떻게 달라지

[카드뉴스]잘 때 TV 켜두면 안 되는 이유

조명기술의 발달로 인간은 밤에도 낮과 비슷한 활동을 유지할 수 있게 됐습니다. 하지만 무엇이든 지나치면 안 되는 법. 이로운 줄로만 알았던 빛이 공해가 될 수도 있다는 사실 알고 계신가요? 인공조명의 부적절한 사용으로 인한 과도한 빛 또는 비추고자 하는 조명영역 밖으로 누출되는 빛을 빛공해라고 합니다. 우리나라는 '인공조명에 의한 빛공해 방지법'으로 빛공해를 규정하고 있는데요. 각 지방자치단체장들은 빛공해가 발생하거나 발생 우려가

[카드뉴스]우리 아이가 살찐 이유는 다름 아닌 ○○ 부족?

보건복지부 조사에 따르면 9살에서 17살까지 소아청소년 10명 중 4명이 수면 부족에 시달린다고 합니다. 잠을 충분히 자지 못하는 이유는 학원 수업과 과외 때문이라는 응답이 45.7%에 달했는데요. 부족한 수면이 아이를 살찌게 하는 주범이 될 수도 있겠습니다. 한림대동탄성심병원 소아청소년과 심영석 교수가 국민건강영양조사(2007~2015년)를 바탕으로 10~18세 6,048명의 수면시간과 비만 위험인자의 상관관계를 살폈는데요. 우선 미국수면재단의 권장 수면시

[카드뉴스] ‘꿀잠, 먹는 건가요?’ 직장인은 언제나 피곤하다

아침에 개운하게 일어나는 날이 일주일 중 며칠이나 있나요? 취업포털 잡코리아의 설문 결과에 따르면 직장인의 80% 이상은 ‘자도 자도 피곤하고 잔 것 같지 않다’고 느끼는 것으로 나타났습니다. 설문에 응한 직장인의 평균 수면시간은 6시간 6분(평일 기준). 이들의 절반 이상(56.5%)은 자신의 수면시간이 ‘부족하다’고 느끼고 있었습니다. 잠이 부족한 이유는 바로 ‘일’ 때문이었는데요. 37.9%의 응답자가 ‘야근, 심야근무 등 늦은 퇴근 시간’을 수

[카드뉴스] ‘잠이 보약’ 건강에 이로운 적정 수면 시간은?

수면은 건강을 유지하는 데 중요한 것 중 하나인데요. 적정 시간 수면을 취하는 것은 신체적인 건강은 물론 정신적인 건강 유지에도 도움이 된다고 합니다. 그렇다면 정신건강을 위한 적정 수면 시간은 몇 시간일까요? 강북삼성병원 신영철 기업정신건강연구소 소장이 연구한 결과 적정 수면 시간은 7시간으로 나타났습니다. 하루를 기준으로 7시간 수면을 취할 경우 불안장애 위험도, 우울증 위험도, 자살 생각 유병률은 각각 2.0%, 4.3%, 5.0%입니다. 7시간보