낮잠 심장병 예방 효과 있어···스트레스 줄고 혈압 낮아져

낮잠이 심장병 예방에 효과가 있는 것으로 확인됐다.미국 앨러게니대학교 연구팀은 최근 대학생 85명을 대상으로 낮잠과 스트레스의 관계를 파악하기 위한 연구를 진행했다.연구팀은 학생들을 낮잠을 자는 그룹과 잠 잘 시간이 없는 두 그룹으로 나눠 연구를 진행했다.또 연구 결과 낮잠을 자고 일어난 그룹이 잠을 못 잔 그룹보다 스트레스가 적고 혈압도 낮았다.연구팀은 낮잠을 자면 피의 흐름이 원활해져 혈압이 낮아지고 일하면서 쌓인 정신적 스트

비만에 좋은 견과류?···아몬드 등 인기

아몬드와 호두 등 비만에 좋은 견과류가 화제다.실제로 견과류는 불포화지방과 단백질, 섬유질이 풍부해 체중 감량에 효과적이다.우선 아몬드는 섬유질과 건강에 좋은 지방을 다량 함유하고 있어 다이어트에 도움이 된다. 다만 하루 섭취량은 20개 정도가 적당하다.또 피스타치오는 칼로리와 지방 함량이 낮고 비타민과 미네랄, 불포화지방산 등이 풍부하다. 특히 식이섬유소가 많아 변비 환자들에게 유익하다.호두 속 오메가-3 지방산 DHA와 EPA는 혈중 콜

봄철 척추질환 비상···나들이 전 걸음걸이 확인해야

화창한 날씨가 이어지면서 봄 나들이에 나서는 사람들이 많아지고 있다. 하지만 나들이를 떠나 잘못된 자세로 오랜 시간 걸으면 허리 건강에 악영향을 미칠 수 있다.먼저 나들이를 가지 전 자신의 걸음걸이를 확인해야 한다. 보통 사람은 걸으면서 온 몸의 뼈와 근육을 모두 사용하는데 잘못된 걸음걸이가 이어지면 허리 등 신체에 각종 질환을 유발할 수 있다.올바른 걷는 자세는 허리와 등, 가슴을 곧게 펴고 눈높이에서 10도 정도 턱을 당기는 느낌으로

식약처, 어린이날 앞두고 학교 주변 식품 위생점검

식품의약품안전처(처장 김승희)는 어린이날 등이 있는 가정의 달을 앞두고 전국 학교주변 식품안전보호구역에서 판매되는 식품의 안전과 위생적 조리환경 조성을 위해 지방자치단체와 함께 20일부터 24일까지 위생점검을 실시한다고 13일 밝혔다. 점검 대상은 어린 학생들이 즐겨 찾는 떡볶이와 튀김, 슬러시, 닭강정 등을 판매하는 학교 매점과 학교 앞 분식점 등의 식품 조리·판매업소다.또 주요 점검 내용은 ▲유통기한 경과 제품 판매 여부 ▲보존 및

김안과병원, 안과병원 최초 JCI 인증 획득

건양의대 김안과병원(원장 김용란)이 안과전문병원 중 최초로 JCI(국제의료기관 평가위원회) 인증을 획득했다. 김안과병원은 지난달 JCI의 현장실사를 받은 결과 10점 만점에 9.91점을 획득해 JCI 인증을 획득했다고 2일 밝혔다.지금까지 국내 안과의원들 중 외래진료에 국한해 심사를 받고 인증을 받은 적은 다수 있지만 수술과 입원진료를 포함한 병원 전체 부문에 대한 평가를 받는 ‘병원(Hospital Program)’ 등급의 인증을 받은 것은 이번이 처음이다.또 김안

서울백병원, 혈액투석관리 위한 앱 본격 운영

31일 인제대학교 서울백병원(원장 최석구)이 혈액투석관리 애플리케이션 ‘헬스아바타 빈즈’ 개통식을 갖고 본격적인 운영에 나섰다.헬스아바타 빈즈는 만성콩팥병 환자를 위해 개발된 애플리케이션으로 자신의 혈액투석 기록은 물론 병원에서 시행한 개인의 검사 결과와 복용 약물 등을 직접 확인할 수 있다.또 프로그램은 정부에서 권고하고 있는 ‘국제표준 의료 표기법인 지속진료기록’을 바탕으로 제작돼 다른 병원을 방문할 때 별도의 의무기록