[카드뉴스]건강 위해 마신 해독 주스, 알고 보면 ‘당’ 덩어리?

과일이나 채소만을 착즙해 만드는 ‘해독 주스(클렌즈 주스)’. 시럽, 설탕 등 첨가물을 넣지 않기 때문에 건강음료로 찾는 사람들이 많은데요. 시중에 판매되는 해독 주스에 당류 함량이 높다는 사실 알고 계신가요?

소비자시민모임이 시중에 판매 중인 해독 주스, 오렌지 주스, 과채혼합 주스 등 17종에 대한 영양성분 및 안전성 검사를 진행한 결과 해독 주스의 당류 함량이 가장 높게 나타난 것인데요.

해독 주스 200㎖당 평균 당류 함량은 20.18g. 이는 오렌지 주스보다 약 1.2배, 과채혼합 주스보다 약 1.3배 많은 함량입니다.

첨가물이 없어 당이 낮을 것으로 예상했던 것과 상반되는 결과인데요. 해독 주스를 한 잔(200㎖) 마시면 1일 당류 기준치 100g의 20% 이상을 섭취하게 되는 셈.

열량 또한 해독 주스가 높았는데요. 해독 주스 200㎖당 평균 열량은 92.74kcal였습니다. 다이어트 등으로 열량에 민감한 경우 주의가 필요한 상황.

당과 칼로리뿐만 아니라 평균 가격도 해독 주스가 높았습니다. 200㎖ 당 해독 주스의 가격은 3106원으로 오렌지 주스보다 2.8배, 과채혼합 주스보다 1.8배 비쌌습니다.

높은 가격으로 인한 기대감과 달리 해독 주스의 식이섬유 함량은 다른 제품과 비슷하거나 낮았습니다.

다만 비타민C 함량은 오렌지 주스와 과채혼합 주스에 비해 매우 높았습니다.

지금까지 시중에 판매 중인 과채주스들의 성분 분석 결과에 대해 간단하게 살펴봤는데요. 식사대용이나 디톡스 용으로 주스를 선택할 때에는 영양성분을 반드시 확인하고 구매해야 한다는 것을 다시 한 번 확인할 수 있었습니다.