보디빌딩 대회에서 우승한 미녀의 비밀

최근 중국의 보디빌딩 대회에서 우승한 이 여성에겐 특별한 비밀이 있습니다. 나이가 많다는 점인데요.

왕 지안룽이라는 이름의 이 여성의 나이는 55세입니다. 그녀가 운동을 시작한 이유는 나이에 대한 고정관념을 깨기 위해서였죠.

그녀는 20년 넘는 시간 동안 일주일에 최소 6일, 하루 1시간 30분씩 운동을 해왔습니다. 꾸준한 운동의 결과로, 그녀는 55세의 나이에도 30세의 신체 나이를 유지하고 있죠.

그녀는 자신의 젊은 신체의 비결로 8시간 이상 수면, 충분한 달걀과 고기 섭취, 물 많이 마시기, 규칙적인 운동을 꼽았습니다.

그녀의 얼굴만 보고 늙어 보인다며 악플을 다는 이들도 있는데요. 그녀는 "늙어 보이더라도 건강한 게 중요하다"며 당당한 모습을 보였습니다.

매일 팔굽혀펴기 10개만 하더라도, 일단 운동을 시작하는 게 중요하다고 강조하는 왕 지안룽. 그녀의 조언처럼 우리도 망설이지만 말고 조금씩 운동을 시작해보면 좋겠네요.