[라이프 꿀팁]“영양이 부족해” 무시하면 안 될 ‘내 몸의 시그널’
간편식, 패스트푸드를 즐기거나 과도한 다이어트로 끼니를 잘 챙기지 못하면 영양 불균형이 생기기 쉬운데요. 평소 가볍게 넘겼던 각종 신체 증상도 영양 부족 상태인 몸이 보내온 신호일 수 있습니다. 주요 증상에 따라 어떤 영양소를 보충해야 하는지 살펴봤습니다. ◇ 예전과 다른 피부 = 상처가 생겼을 때 전보다 회복이 더디게 느껴진다면 세포 복구에 중요한 역할을 하는 단백질이 부족하기 때문일 수 있습니다. 갑작스런 피부 탄력 저하, 손톱 깨짐