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[카드뉴스]성인 18% 영양부족···고기는 많이 먹는데 왜?
옛날 우리나라에는 먹을 것이 부족한 시기인 보릿고개가 있었습니다. 요즘은 돈만 있으면 언제든 원하는 것을 사 먹을 수 있어 보릿고개란 말도 사라졌는데요. 하지만 질병관리청의 국민건강영양조사 결과, 성인 18.1%가 영양부족 상태라는 결과가 나왔습니다. 10년 전과 비교해 10.1%p나 늘어났는데요. 성인들의 영양 상태가 구체적으로 얼마나 달라졌는지 알아보겠습니다. 우선 19세 이상 성인들의 1일 에너지 섭취량은 평균 1862.8㎉로 10년 전인 2013년보다 2
탄수화물 중독 진단 5개 넘으면···
몸에서 계속해서 탄수화물을 원한다면 ‘탄수화물 중독증’을 의심해 봐야 할 것이다. 탄수화물 중독증은 계속해서 탄수화물을 섭취하는 것을 뜻하는데 빵, 과자, 초콜릿 등 단맛의 정제된 탄수화물 음식들이 원인인 것으로 알려졌다. 특히 탄수화물 중독증에 걸리면 기력이 떨어지고 뇌에서 세로토닌 호르몬의 농도가 떨어지기 때문에 우울한 기분을 쉽게 느끼게 된다. 이에 고려대학교 안산병원은 탄수화물 중독을 자가로 테스트할 수 있는 간단한 진
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