가톨릭관동대 국제성모병원 황희진 교수 “새해 금연 결심, 크리스마스에 해야”

매년 이맘 때가 되면 하는 결심 중 하나가 금연이다. 보통 1월 1일이 시작되면 ‘금연을 시작하자’고 결심하지만 크리스마스 선물로 가족들에게 금연을 선언하는 것도 좋다. 금연도 준비과정이 필요하기 때문이다. 준비과정은 금연일을 정하는 것부터 시작한다. 금연일은 일주일 전 정하고 이 기간 동안 담배와 멀어지는 연습을 한다. 먼저 아침 기상 시 하는 일을 바꾼다. 가령 아침에 일어나 이른바 ‘모닝담배’를 하는 사람들은 다른 일을 해보도록 한

가톨릭관동대 국제성모병원 황희진 교수 “비타민 D 개인 상태에 맞는 보충 필요”

개개인의 상태에 적합한 맞춤형 비타민D 보충이 필요하다는 의견이 제시됐다. 가톨릭관동대학교 국제성모병원 황희진 교수(가정의학과)는 지난 2일 그랜드힐튼 서울호텔 컨벤션센터에서 열린 대한외과의사학회 2018년 추계 연수강좌에서 ‘비타민D 관리와 보충’이라는 강의를 통해 이같이 주장했다. 비타민D는 인체의 각종 생리적 기능 유지에 중요한 역할을 하는 필수 영양소다. 이미 여러 연구를 통해 뼈 건강을 비롯해 대장암과 유방암, 인지기능