[카드뉴스]깻잎이 이 정도였어?
우리가 흔히 접하는 쌈 채소 깻잎. 몸에 좋은 건 알지만 어디에 어떤 효능이 있는지 세세하게 아는 분들은 적을 텐데요. 농촌진흥청이 소개한 깻잎의 좋은 점을 카드뉴스로 정리해봤습니다. 들깨의 잎인 깻잎, 우선 뼈 건강과 수면에 도움을 주는 칼슘이 100g당 296mg이나 들었습니다. 이는 시금치(42g/mg)와 상추(95g/mg)보다도 월등히 많은 양이지요. 항산화 효능이 뛰어나고 시력 보호에 좋은 베타카로틴 성분 역시 풍부합니다. 100g당 7,565㎍, 눈에 도움이 되기로