[카드뉴스]먹으면서 단식?! 진격의 FMD, 주의사항은 없나
영양 과잉 시대의 현대인에게는 다이어트가 일상이 된 듯한데요. 1월 20일 ‘SBS 스페셜’에 5일간 하루 세끼를 챙겨 먹으며 단식 효과를 얻는 ‘FMD(Fasting Mimicking Diet, 단식 모방 식단)’가 소개돼 반응이 뜨겁습니다. FMD는 미국 남가주대 발터 롱고 교수가 고안한 식단인데요. 요컨대 한 달에 5일 간 칼로리·단백질·당은 제한하고, 불포화지방산을 높인 다양한 채소 및 식물성 식품들로 하루 세 끼를 챙기라는 것. 그렇게 제한된 식단이 우